九月吃它一颗,赛过一只鸡

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2019-11-02 19:43:09来源:网络

“九月吃龙眼,顶鸡”

有一个传统叫做“龙眼必须在九月吃”。有句谚语叫“九月吃龙眼,顶鸡”:

龙眼肉香甜温润,进入心脾经脉,善于补益心脾,香甜可口,不油腻,不阻气,确实是补益心脾的佳品,也是秋季的佳品。

如果你想看起来漂亮,你必须有足够的血气。龙眼营养丰富,自古至今一直是人们喜爱的滋补食品,补血效果好。秋天吃龙眼可以补气养血,还可以有效治疗贫血。

龙眼是一种“神奇的水果”

医学经典记载,龙眼营养丰富,药效显著。神农《本草纲目》和《本草纲目》记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤养颜、延年益寿的功效。

1、龙眼营养丰富,龙眼叶、花、根、核都可以作为药物使用。龙眼树木材坚硬,质地细腻,是制作高档家具的原料,可以雕刻成各种精美的工艺品。龙眼是蜂蜜的重要来源。龙岩蜂蜜是蜂蜜中最好的蜂蜜。

2.龙眼含糖量高,含有可被人体直接吸收的葡萄糖。经常吃龙眼非常有益,因为龙眼虚弱无力,年老体弱,长期患病虚弱。冷静下来,治疗失眠、健忘和恐惧。古人高度赞扬龙眼的营养价值,许多草书介绍了龙眼的营养和保健作用。

3.龙眼肉味甘温,适用于心脾两虚、气血两虚的患者。龙岩肉香甜温润,入心脾经脉,善于补心脾,香甜可口,不滋养阻气,确实是补心脾的佳品。

4.龙眼具有滋阴补肾、补中益气、润肺开胃、健脾的功效,可用于治疗病后虚弱、贫血、面色萎黄、神经衰弱、产后血虚等。

龙眼食品,白露是吃得最有营养的人!

1龙岩猪肉粥

材料:桂圆肉15克,红枣15克,粳米100克。

练习:

1、将精米、桂圆肉和红枣加入清水中

2.用武火煮沸,然后用文火煮沸30分钟

3、米饭应煮烂,加入适量的糖。每天早晚热一次,不要喝太多。

实践:健脾养心,补血安神。

2桂圆枸杞粥

材料:桂圆肉15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。

练习:

1.将桂圆肉洗净备用;

2.将枸杞洗净备用。

3.红枣洗净去核备用。

4、抛光的米粒清洗干净,备用。

5.将砂锅放入火中,加入清水和粳米,煮约10分钟,然后加入桂圆肉、枸杞和红枣,煮成稀粥。

功效:具有养心安神、健脾补血的功效。

3桂圆红枣粥

配料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,红枣10克,白糖适量。

练习:

1.将1杯红枣、桂圆和白米洗净,晾干15分钟。

2.将白米加入锅中,加水煮粥,煮至大约40%熟,加入红枣和桂圆继续煮,最后加入红糖调味。

功效:适用于失眠、精神烦躁、注意力不集中、多汗等。它能调理经络,润泽肤色。红枣能促进血液循环,与龙眼一起具有很好的补血益气的功效。

4红薯桂圆粥

配料:一小杯米饭、一个红薯、三个龙眼和五个红枣。

练习:

1.砂锅里装满了水。开火,直到水沸腾。

2.一个红薯,去皮,滚切成小块,煮沸后在水中煮沸。当红薯50%成熟时,加入米饭、龙眼和洗净的红枣。大火过后,用小火慢慢煮。米饭变软后,煮一会儿,它就会从锅里出来。

功效:红薯甜、滑、无毒,龙眼能补心健脾,益气补血,健脾和胃,滋养肌肉。这种粥尝起来很甜,米饭和红薯口感糯软,色泽金黄,很有食欲。

桂圆焖鸡蛋

配料:4个鸡蛋,3碗清汤,2汤匙去皮桂圆肉。

练习:

1.用温水清洗桂圆肉

2.取4个饭碗,每碗放6-7份水和1个鸡蛋

3.加入1/4桂圆肉,放入蒸笼中蒸5-8分钟。对于那些喜欢甜食的人,提前多加些糖。

功效:益气补血,益心益气,安神美容

龙眼小贴士

在龙眼里,上品是薄壳厚肉,透明多汁。最好果肉是透明的,去皮时没有薄膜,也没有汁液溢出。

龙眼壳易碎,很容易破碎,果肉也容易发霉和滋生昆虫。因此,在储存过程中应注意防潮、耐热、耐压和防虫。

完整、新鲜、干燥的龙眼应使用保鲜袋密封,然后放在室内阴凉干燥的地方。在夏季炎热季节,用保鲜袋密封后也可以储存在冰箱里。新鲜的有耳朵的龙眼也可以在沸水中浸泡几分钟,然后妥善保存。

资料来源:生活小贴士



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